> Uudised > Tööstusuudised

Mis kasu on kanuusõidust tervisele?

2022-11-10

Paljud inimesed on oma tervise tagamiseks nõus valima fitness-harjutusi, kuid võrreldes siseruumides igava mehaanilise varustusega on kanuusõit parem valida. Sisetreening võib tekitada inimestes tugeva masendustunde ning ehitustehnika valik on suhteliselt piiratud. Kui aga valite kanuusõidu, on see teisiti, sest kanuusõit on väliveesport, saame nautida loodusmaastikku, hingamisteid värsket õhku, kogu meeleseisund muutub vaikseks ja kaugeks. Iga spordiala võib tuua kehale kasu, mis kasu on siis kanuusõidust kehale?

Kanuusõit on levinud veespordiala, mis oli meil juba ammu olemas, kuid toona esindas see pigem kultuuripärandit, kanuusõidus tunti elujõudu ja sellest sai tasapisi pühade õnnistus. Nüüd valivad inimesed kanuusõidu omamoodi kultuuripärandiks, aga ka vormis hoidmise viisiks. Selle harjutuse abil saab keha paremini koordineerida.

Kõik, kes valivad kanuusõidu, peaksid teadma, kuidas kanuusõidul enda turvalisust tagada. Kui mistahes harjutust sooritatakse valesti, võib see tuua ohtu endale ja teistele, mistõttu on ohutusteadlikkuse tõstmine igati vajalik. Kanuusõit peab kasutama oma proportsioone ja kõhu tugevust, nii et see võib aidata treenida käte jõudu ja kõhulihaseid. Naistele on see parim valik ka kauni seljakõvera ja väikese talje kujundamiseks.

Eelmine:Regulaarse õues treenimise eelised

Edasi:Kuidas kajakisõit COVID-19 vastu võitleb