Kodu > Uudised > Tööstusuudised

Kuidas süstad õigesti aerutavad?

2022-05-26

Kanuusõidus tuleb kanuu edasiliikumiseks kasutada aerutamist, kuid algajatel on siiski veidi keeruline kiiresti aerutamist õppida. Kuidas saab siis kanuusõidul õigesti aerutada?

1. Sirge löök. Kallutage paremat keha ettepoole umbes 30–45 kraadi ja sirutage parem mõla paremale ette. Sisestage aer vette umbes varvaste lähedalt, tõmmake mööda kere tagasi, et veest välja tõmmata umbes puusade tagant. Samal ajal, kui parem aer veest välja tõmbab, kallutage vasakut kere umbes 30-45 kraadi ettepoole, sirutage vasak aer ettepoole, lükake aer varvaste ümber vette, tõmmake mööda kere tagasi, et välja tõmmata. vesi umbes puusade taga.

2. Pöördkäik. Sisestage parema aeru tera ümber puusa vette ja lükake seda mööda kere tagasi, kuni see põlve ümbert veest välja tõmmatakse. Sel ajal, kui parem aer on veest välja tõmmatud, torgake vasaku aeru tera ümber puusa vette, lükake seda mööda kere tagasi, kuni see põlve ümbert veest välja tõmmatakse.

3. Esiosa pühkimine.
Vasakule: pöörake keha nii palju kui võimalik vasakule, vaadake sihtmärki, mida soovite pöörata (proovige praktikas vaadata vasakpoolset ahtrit), sirutage parem aer paremale ette, sisestage aer vette umbes lähedale. oma varbaid tõmmake mööda kere tagasi, et veest välja tõmmata umbes puusade tagant.

Parempoolne toiming on sama, mis vasakul ja toiming on vastupidine.





We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept